۱۰ نشانه آهنگ کند سوخت و ساز بدن

به گزارش تجارت‌نیوز ، سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می‌کند.

از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می‌کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند، می‌توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که نگران افزایش وزن باشند.

این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت‌تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند.

در ادامه با برخی علائم شایع آهنگ کند سوخت و ساز بیشتر آشنا می‌شویم. اگر هر یک از آنها را تجربه می‌کنید، مراجعه به پزشک برای بررسی شرایط غده تیروئید بهترین اقدام محسوب می‌شود.

با افزایش وزن مواجه هستید

بزرگ‌ترین نشانه آهنگ کند سوخت و ساز افزایش وزن غیر قابل توضیح است. اگر یک رژیم غذایی سالم را دنبال می‌کنید و ورزش می‌کنید، اما همچنان وزن اضافه می‌کنید، این شرایط می‌تواند با سوخت و ساز شما در ارتباط باشد.

در کاهش وزن با مشکل مواجه هستید

آهنگ کند سوخت و ساز نه تنها می تواند به افزایش وزن منجر شود، بلکه کاهش وزن را نیز می تواند بسیار دشوار سازد، حتی اگر رژیم های غذایی و ورزشی سخت و طاقت فرسا را دنبال کنید.

همواره احساس خستگی می‌کنید

هنگامی که بدن شما با آهنگی کند انرژی می سوزاند، این شرایط احساس خستگی مکرر و بیشتر را به همراه دارد.

با خشکی پوست مواجه هستید

هنگامی که آهنگ سوخت و ساز کند است، سلول‌های شما به آن اندازه که باید فعال نیستند، که به معنای عدم دریافت خون کافی است. این شرایط می‌تواند بر پوست شما تاثیرگذار باشد و احساس خشکی و ترک خوردگی را در آن ایجاد کند.

سردردهای مکرر را تجربه می‌کنید

هنگامی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه نمی‌کند، و با کم کاری آن مواجه هستید، این شرایط می‌تواند محرک سردرد یا حتی میگرن شود.

گرفتار فراموشی شده‌اید

میزان بیش از اندازه کم هورمون تیروئید که سوخت و ساز را تنظیم می‌کند، می‌تواند به ضعف حافظه و فراموشی منجر شود.

با ریزش مو مواجه هستید

فرآیندهایی که پوست شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بر شرایط مو نیز تاثیرگذار هستند. آهنگ کند سوخت و ساز می‌تواند بر توانایی رشد و بازسازی مو تاثیرگذار باشد.

بدن شما همواره سرد است

سرد بودن دائمی بدن یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید است، که سرعت سوخت و ساز شما را نیز آهسته می‌سازد. اگر بدن شما همواره سرد است، احتمالا غده تیروئید به اندازه‌ای که باید فعال نیست و همچنین سوخت و ساز شما کند است.

میل جنسی خود را از دست داده‌اید

سطوح کم هورمون تیروئید می‌تواند به معنای سطوح کم هورمون‌های جنسی، مانند تستوستورن، باشد، که این شرایط ممکن است بر میل جنسی و خلق و خوی شما تاثیرگذار باشد.

احساس افسردگی می کنید

از آنجایی که کم کاری تیروئید موجب کند شدن فرآیندهای درون بدن می شود، جای شگفتی نیست که خلق و خوی شما نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. افسردگی با کم کاری تیروئید و پیرو آن آهنگ کند سوخت و ساز پیوند خورده است.

منبع:«ایت دیس»